Der Feierabend beginnt mit einem klaren Schnitt

Nach einem langen Arbeitstag bleibt der Kopf oft noch bei offenen Aufgaben hängen. Man sitzt zwar zu Hause, plant innerlich aber weiter, sortiert Nachrichten oder denkt an den nächsten Morgen. Ein kurzes Übergangsritual kann helfen, die Aufmerksamkeit bewusst umzulenken. Dafür braucht es weder ein ausgefeiltes Programm noch viel Zeit: Entscheidend […]

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