Tenir un journal des cycles pour mieux comprendre ses habitudes
On attribue souvent nos changements d’humeur à une mauvaise journée, à la fatigue ou à un imprévu. Pourtant, certains comportements reviennent à intervalles réguliers : une envie de commencer plusieurs projets, un besoin de solitude, une difficulté à se concentrer. Les noter dans un journal permet de repérer ces répétitions […]
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